Nutrição inteligente para uma reposição de colágeno eficaz.
Reposição de colágeno eficaz tem sido complicado pra você? Pois saiba que o seu cardápio pode te ajudar nessa tarefa!
Pois é, para garantir uma reposição de colágeno que de fato atenda às suas necessidades o primeiro passo é o mais importante: lembre-se de se alimentar bem.
Exatamente. O que você come faz toda a diferença na hora em que o seu corpo começa a metabolizar os aminoácidos ingeridos.
Reposição de colágeno eficaz começa com uma consulta.
Por isso, converse com o seu nutricionista para estabelecer uma dieta equilibrada.
Defina bem os seus objetivos com a reposição de colágeno para que o profissional possa indicar o tratamento mais adequado.
Mas se você quer tornar a sua reposição de colágeno ainda mais eficiente, se proteja.
Isso mesmo, evite fatores que prejudicam a sua saúde e fique longe de hábitos como:
- Se expor ao sol sem protetor solar.
- Ingerir toxinas
- Fumar
- Abusar de bebidas alcoólicas.
E por último, mas também muito importante: Evite o açúcar!
O açúcar é um envelhecedor.
Corte o açúcar da sua alimentação.
Pois é, esta pode parecer uma solução radical, mas a glicação desestrutura e oxida as suas células e causa envelhecimento.
Para se ter ideia, no seu corpo o açúcar funciona como um produto químico muito forte que danifica desde a dentição e ainda causa dependência.
Por isso, comece a pensar em formas de mudar os seus hábitos.
Mas calma. Se cortar o sabor adocicado parece impossível para você, que tal começar aos poucos?
Ou seja, compre adoçantes e quando se sentir pronta opte por começar a ingerir seus sucos de fruta, chás e cafés com cada vez menos sabor doce.
Você pode ter algumas dicas de substituição clicando aqui.
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