Nutrição inteligente para uma reposição de colágeno eficaz. 

Reposição de colágeno eficaz tem sido complicado pra você? Pois saiba que o seu cardápio pode te ajudar nessa tarefa! 

Pois é, para garantir uma reposição de colágeno que de fato atenda às suas necessidades o primeiro passo é o mais importante: lembre-se de se alimentar bem. 

Exatamente. O que você come faz toda a diferença na hora em que o seu corpo começa a metabolizar os aminoácidos ingeridos. 

Reposição de colágeno eficaz começa com uma consulta. 

Por isso, converse com o seu nutricionista para estabelecer uma dieta equilibrada. 

Defina bem os seus objetivos com a reposição de colágeno para que o profissional possa indicar o tratamento mais adequado. 

Mas se você quer tornar a sua reposição de colágeno ainda mais eficiente, se proteja. 

Isso mesmo, evite fatores que prejudicam a sua saúde e fique longe de hábitos como: 

• Se expor ao sol sem protetor solar. 
• Ingerir toxinas 

• Fumar 
• Abusar de bebidas alcoólicas. 

E por último, mas também muito importante: Evite o açúcar! 

O açúcar é um envelhecedor. 

Corte o açúcar da sua alimentação.  

Pois é, esta pode parecer uma solução radical, mas a glicação desestrutura e oxida as suas células e causa envelhecimento. 

 Para se ter ideia, no seu corpo o açúcar funciona como um produto químico muito forte que danifica desde a dentição e ainda causa dependência. 

Por isso, comece a pensar em formas de mudar os seus hábitos. 

Mas calma. Se cortar o sabor adocicado parece impossível para você, que tal começar aos poucos? 

Ou seja, compre adoçantes e quando se sentir pronta opte por começar a ingerir seus sucos de fruta, chás e cafés com cada vez menos sabor doce. 

Você pode ter algumas dicas de substituição clicando aqui. 

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